Akademia tenisa otc dla dorosłych

Zajęcia w grupach maksymalnie czteroosobowych prowadzone są na każdym poziomie zaawansowania, począwszy od nauki podstaw gry (GRUPY START) po doskonalenie techniki u graczy zaawansowanych (PRO). 

Zajęcia Akademii trwają przez cały rok kalendarzowy (w wakacje zapraszamy do Akademii Letniej), a do grup można dołączyć w każdej chwili w ramach wolnych miejsc. 

POZIOM START

Jeżeli nigdy nie grałeś/aś w tenisa pod okiem trenera zachęcamy Cię do rozpoczęcia nauki od grup START - WIĘCEJ INFORMACJI

POZIOM BASIC

Zajęcia dla osób rozpoczynających swoją przygodą z tenisem, ale znających podstawowe uderzenia i potrafiących je wykorzystać na podstawowym poziomie podczas treningu w grupie w wolnym tempie. Uczestnicy w tej grupie mają małe doświadczenie w uderzaniu piłek i pracują nad utrzymaniem piłki w grze. Grupa dla osób, które ukończyły grupę START lub START EXPRESS lub już wcześniej miały kontakt z tenisem na zajęciach z trenerem (indywidualnych lub grupowych)

POZIOM BASIC +

Zajęcia dla osób znających podstawy, uczęszczających regularnie na zajęcia co najmniej przez 1-2 sezony. Trening nastawiony na większą intensywność i poprawę ogólnej sprawności fizycznej, a także wprowadzenie kolejnych, bardziej skomplikowanych, uderzeń oraz zwiększenie tempa gry.

POZIOM CLUB

Zajęcia dla osób średniozaawansowanych, polegające na doskonaleniu umiejętności gry z głębi kortu. Ćwiczenia wykorzystywane na treningach mają za zadanie poprawę poruszania się po korcie i techniki gry, jednak umiejętność prowadzenia krótkich wymian z przeciwnikiem jest niezbędna do rozpoczęcia szkolenia na tym poziomie. Uczestnicy rozwijają niezawodność i kontrolę kierunku uderzeń przy średnim tempie piłek. Rozpoczynają efektywnie wykorzystanie różnych uderzeń przy siatce.

POZIOM CLUB +

Uczestnicy mają pewne uderzenie włączając kontrolę kierunku, głębokość i umiejętność zmiany odległości uderzeń zarówno przy uderzeniach forehand jak i backhand podczas gry w szybkim tempie. Gracze potrafią świadomie zmieniać tempo i rotację piłek, dobrze poruszają się po korcie, potrafią kontrolować odległość i głębokość uderzeń, zaczynając planować grę na podstawie mocnych i słabych stron swoich i przeciwnika. Zajęcia rozgrywane w formie godzinnej (55min) i dwugodzinnej (115min).

POZIOM PRO

Zajęcia dla zaawansowanych graczy, pragnących poprawić swoje wyniki w meczach tenisowych. Trening opiera się na ćwiczeniach kształtujących nawyki skutecznych zachować w grze na punkty, których intensywność jest na wysokim poziomie PRO, konieczna jest umiejętność prowadzenia szybkiej oraz kombinacyjnej gry na korcie. Czas trwania zajęć to 115 minut.

Jeżeli mają Państwo problem z określeniem poziomu zaawansowania zapraszamy do kontaktu z recepcją (biuro@otclub.pl lub wypełnij FORMULARZ KONTAKTOWY) i uczestnictwa w pojedynczych zajęciach próbnych. W tym czasie trenerzy OTC pomogą Państwu podjąć decyzję co do wyboru grupy.